11/23晚

   因最要好的同事与搭档辞职,工作上自己要承担要独挡一面了, 有

些紧张和压力,以致睡眠不太好，较易疲惫，以前从没有皮肤问题,

这两天,额头上也居然冒出一颗痘来了．

　下午下班，一样的无力，一进门就倒进被里，５分钟后又不安心

地爬起来，机械式地去洗衣整理房间，当一切ok，站在衣镜前梳头

时，发现自己已经又神采奕奕了，感觉好轻松．

    情绪好起来，就在灯下读英文，专心读，越读越喜欢，越喜欢就

越专注，很快完成．接着当然是散文，读者等的阅读了，一样不

少，且超额完成．21天训练营对我的帮助真是太大了啊.

　　刚才有好看的电视剧，就与同事一起边聊天边看电视，所以现

在才来记录今天的进度和心情．虽晚了点，但也是在不求多不求

快，不中断呢.

       今晚简单的记录了下班后一段由疲惫无力到神采奕奕的过程，

却也是在21天训练营所学知识的实际运用呢．一是机械启动，去做起初

不太愿做的事情，直到完成．二是专注，专注地完成今晚的学习．

三是不中断，今天的记录，虽然有点流水账式，虽然只是简单的记

忆，却也是不求多，不求快，不中断的体现，对不对？

　　Well,写完记录，好轻松好开心，今晚睡个好觉，想额头那颗痘

明天就不见了．